6.7 km | 00:47:22 | 07:04/km日期: 2023-12-15 18:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'54" / 06'17" / 06'56" / 06'53" / 07'10" / 07'04" / 08'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.53 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'17" | 00:13'11" |
3 | 06'56" | 00:20'07" |
4 | 06'53" | 00:27'00" |
5 | 07'10" | 00:34'10" |
6 | 07'04" | 00:41'14" |
6.7 | 08'52" | 00:47'22" |