4.0 km | 00:16:47 | 04:10/km日期: 2023-12-15 21:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'07" / 04'17" / 04'06" / 04'33" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'11" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.26 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'17" | 00:08'24" |
| 3 | 04'06" | 00:12'30" |
| 4 | 04'33" | 00:17'03" |
| 4.0 | 02'13" | 00:17'06" |
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