9.0 km | 00:50:30 | 05:38/km日期: 2023-12-15 19:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.3
Pace: 05'52" / 05'25" / 10'03" / 05'55" / 05'59" / 05'53" / 05'50" / 04'48" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+04'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+04'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+07'39") | 495 / 2495 |
| 4 | | 03'53" (+03'00") | 398 / 2893 |
| 5 | | 04'01" (+03'08") | 404 / 3298 |
| 6 | | 01:04'42" (+03'49") | 30 / 3329 |
| 7 | | 04'06" (+03'13") | 397 / 3726 |
| 8 | | 04'01" (+03'08") | 411 / 4138 |
| 9 | | 04'05" (+03'12") | 405 / 4543 |
| 10 | | 01:00'05" (+59'12") | 33 / 4577 |
| 11 | | 04'03" (+03'10") | 402 / 4979 |
| 12 | | 04'02" (+03'09") | 412 / 5392 |
| 13 | | 04'06" (+03'13") | 403 / 5795 |
| 14 | | 58'52" (+57'59") | 34 / 5829 |
| 15 | | 03'58" (+03'05") | 400 / 6230 |
| 16 | | 04'01" (+03'08") | 409 / 6639 |
| 17 | | 00'53" | 4 / 6644 |
| 18 | | 06'19" (+05'26") | 1000 / 7644 |
| 19 | | 04'53" (+04'00") | 1000 / 8644 |
| 20 | | 04'35" (+03'42") | 313 / 8957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.75 km 
ADISAS ADIZERO ADIOS PRO 3 灰 累積 :
1811.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'25" | 00:11'17" |
| 3 | 10'03" | 00:21'20" |
| 4 | 05'55" | 00:27'15" |
| 5 | 05'59" | 00:33'14" |
| 6 | 05'53" | 00:39'07" |
| 7 | 05'50" | 00:44'57" |
| 8 | 04'48" | 00:49'45" |
| 9.0 | 04'47" | 00:54'20" |
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