7.9 km | 01:24:12 | 10:38/km日期: 2023-12-18 16:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.8
Pace: 14'35" / 10'36" / 09'39" / 09'39" / 08'58" / 08'21" / 10'10" / 13'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.36 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 10'36" | 00:25'11" |
3 | 09'39" | 00:34'50" |
4 | 09'39" | 00:44'29" |
5 | 08'58" | 00:53'27" |
6 | 08'21" | 01:01'48" |
7 | 10'10" | 01:11'58" |
7.9 | 13'21" | 01:24'12" |