6.2 km | 00:35:03 | 05:40/km日期: 2023-12-19 19:19 - 地點: 土城綜合體育場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 145 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'22" / 05'10" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'28" (+09'15") | 120 / 520 |
| 3 | | 03'32" (+00'19") | 400 / 920 |
| 4 | | 13'36" (+10'23") | 110 / 1030 |
| 5 | | 03'34" (+00'21") | 400 / 1430 |
| 6 | | 12'38" (+09'25") | 120 / 1550 |
| 7 | | 03'26" (+00'13") | 410 / 1960 |
| 8 | | 13'38" (+10'25") | 110 / 2070 |
| 9 | | 03'33" (+00'20") | 400 / 2470 |
| 10 | | 14'25" (+11'12") | 110 / 2580 |
| 11 | | 03'33" (+00'20") | 400 / 2980 |
| 12 | | 12'33" (+09'20") | 120 / 3100 |
| 13 | | 03'33" (+00'20") | 400 / 3500 |
| 14 | | 13'43" (+10'30") | 110 / 3610 |
| 15 | | 03'25" (+00'12") | 410 / 4019 |
| 16 | | 13'44" (+10'31") | 110 / 4130 |
| 17 | | 03'25" (+00'12") | 410 / 4540 |
| 18 | | 15'08" (+11'55") | 100 / 4640 |
| 19 | | 03'29" (+00'16") | 400 / 5040 |
| 20 | | 13'44" (+10'31") | 110 / 5150 |
| 21 | | 03'26" (+00'13") | 410 / 5560 |
| 22 | | 15'06" (+11'53") | 100 / 5660 |
| 23 | | 03'13" | 410 / 6070 |
| 24 | | 13'41" (+10'28") | 110 / 6180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.84 km 
Nike ZoomX VopoFly Next%2 累積 :
821.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'10" | 00:10'32" |
| 3 | 05'39" | 00:16'11" |
| 4 | 05'43" | 00:21'54" |
| 5 | 05'43" | 00:27'37" |
| 6 | 05'42" | 00:33'19" |
| 6.2 | 09'37" | 00:35'03" |
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