9.3 km | 00:53:31 | 05:43/km日期: 2023-12-19 21:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'49" / 05'46" / 06'53" / 05'22" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'38" | 00:11'30" |
| 3 | 05'49" | 00:17'19" |
| 4 | 05'46" | 00:23'05" |
| 5 | 06'53" | 00:29'58" |
| 6 | 05'22" | 00:35'20" |
| 7 | 05'20" | 00:40'40" |
| 8 | 05'27" | 00:46'07" |
| 9 | 05'28" | 00:51'35" |
| 9.3 | 05'46" | 00:53'31" |
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