5.1 km | 00:27:27 | 05:21/km日期: 2023-12-18 22:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'05" / 05'23" / 05'14" / 05'18" / 05'24" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'45") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.21 km 子母鱷魚 Y拖 BN68寶藍40 累積 :
2037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'23" | 00:10'28" |
3 | 05'14" | 00:15'42" |
4 | 05'18" | 00:21'00" |
5 | 05'24" | 00:26'24" |
5.1 | 05'56" | 00:27'10" |