21.4 km | 01:59:30 | 05:34/km日期: 2016-05-19 04:32 - 總爬升: 113 m - 地點: 城林橋台64順O型 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'38" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'42" / 06'26" / 06'08" / 05'36" / 05'24" / 05'35" / 05'25" / 05'42" / 05'27" / 05'14" / 05'25" / 05'14" / 05'13" / 05'24" / 05'21" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.58 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 :
661.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 05'39" | 00:22'42" |
5 | 05'45" | 00:28'27" |
6 | 05'44" | 00:34'11" |
7 | 05'42" | 00:39'53" |
8 | 06'26" | 00:46'19" |
9 | 06'08" | 00:52'27" |
10 | 05'36" | 00:58'03" |
11 | 05'24" | 01:03'27" |
12 | 05'35" | 01:09'02" |
13 | 05'25" | 01:14'27" |
14 | 05'42" | 01:20'09" |
15 | 05'27" | 01:25'36" |
16 | 05'14" | 01:30'50" |
17 | 05'25" | 01:36'15" |
18 | 05'14" | 01:41'29" |
19 | 05'13" | 01:46'42" |
20 | 05'24" | 01:52'06" |
21 | 05'21" | 01:57'27" |
21.4 | 04'44" | 01:59'30" |