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    Yang HUIJU 基隆
    ID 369753
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang HUIJU
    27.0 km | 03:30:36 | 07:48/km | 第30半馬
    2023 北宜公路超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-23
    成績03:30:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'58")
    		00:37'58" (+05'53")01:10'03"
    10 km(01:10'03")
    		00:32'05"
    15 km(01:45'14")
    		00:35'11" (+03'06")01:19'52" (+09'49")
    20 km(02:29'55")
    		00:44'41" (+12'36")
    25 km(03:15'09")
    		00:45'14" (+13'09")00:00'00"
    Finish(03:30:36)

    日期: 2023-12-23 09:30 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1496 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 80.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+02'09")1000 / 1000
    2
    07'28"  (14'53")
    		07'28" (+02'13")1000 / 2000
    3
    08'05"  (22'58")
    		08'05" (+02'50")1000 / 3000
    4
    07'32"  (30'30")
    		07'32" (+02'17")1000 / 4000
    5
    07'29"  (38'00")
    		07'29" (+02'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (44'41")
    		06'41" (+01'26")1000 / 6000
    7
    06'29"  (51'10")
    		06'29" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'21"  (57'31")
    		06'21" (+01'06")1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:03'47")
    		06'15" (+01'00")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:10'04")
    		06'17" (+01'02")1000 / 10000
    11
    03'02"  (01:13'06")
    		06'04" (+00'49")500 / 10500
    12
    06'44"  (01:19'51")
    		06'44" (+01'29")1000 / 11500
    13
    07'07"  (01:26'58")
    		07'07" (+01'52")1000 / 12500
    14
    07'01"  (01:34'00")
    		07'01" (+01'46")1000 / 13500
    15
    07'41"  (01:41'41")
    		07'41" (+02'26")1000 / 14500
    16
    06'54"  (01:48'36")
    		06'54" (+01'39")1000 / 15500
    17
    06'51"  (01:55'27")
    		06'51" (+01'36")1000 / 16500
    18
    07'34"  (02:03'02")
    		07'34" (+02'19")1000 / 17500
    19
    07'20"  (02:10'23")
    		07'20" (+02'05")1000 / 18500
    20
    03'45"  (02:14'09")
    		07'31" (+02'16")500 / 19000
    21
    15'47"  (02:29'56")
    		15'47" (+10'32")1000 / 20000
    22
    08'41"  (02:38'38")
    		08'41" (+03'26")1000 / 21000
    23
    07'20"  (02:45'58")
    		07'20" (+02'05")1000 / 22000
    24
    11'00"  (02:56'59")
    		11'00" (+05'45")1000 / 23000
    25
    09'27"  (03:06'26")
    		09'27" (+04'12")1000 / 24000
    26
    04'35"  (03:11'02")
    		09'11" (+03'56")500 / 24500
    27
    06'57"  (03:17'59")
    		06'57" (+01'42")1000 / 25500
    28
    05'28"  (03:23'28")
    		05'28" (+00'13")1000 / 26500
    29
    00'44"  (03:24'13")
    		12'27" (+07'12")60 / 26560
    30
    05'15"  (03:29'28")
    		05'15"1000 / 27560
    賽前宣言: Go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 382.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    ken_yu chen, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'29"00:14'52"
    308'05"00:22'57"
    407'32"00:30'29"
    507'29"00:37'58"
    606'41"00:44'39"
    706'30"00:51'09"
    806'21"00:57'30"
    906'16"01:03'46"
    1006'17"01:10'03"
    1106'22"01:16'25"
    1207'02"01:23'27"
    1307'07"01:30'34"
    1407'33"01:38'07"
    1507'07"01:45'14"
    1606'41"01:51'55"
    1707'12"01:59'07"
    1807'46"02:06'53"
    1907'15"02:14'08"
    2015'47"02:29'55"
    2108'42"02:38'37"
    2207'20"02:45'57"
    2311'01"02:56'58"
    2409'27"03:06'25"
    2508'44"03:15'09"
    2605'42"03:20'51"
    2705'43"03:26'34"
    27.805'12"03:30'35"

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