郭人慶 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭人慶高雄
ID 268029

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3.2 km | 00:14:10 | 04:21/km

日期: 2023-12-23 06:50 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 206

Pace: 04'34" / 03'59" / 04'08" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'36")

1000 / 1000

2

03'58"

(08'33")

03'58"

1000 / 2000

3

04'08"

(12'41")

04'08" (+00'10")

1000 / 3000

4

01'28"

(14'10")

05'57" (+01'59")

246 / 3246

12月累積里程 : 279.24 km

愛迪達 boston 累積 : 8357.1 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	03'59"	00:08'33"
3	04'08"	00:12'41"
3.2	06'00"	00:14'10"

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