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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    238 位追隨者
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    Tseng chite(曾繼德)
    100.0 km | 10:21:22 | 06:12/km | 第37馬
    2023 第六屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-24
    成績10:21:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'59")
    		00:23'59"00:48'11"
    10 km(00:48'11")
    		00:24'12" (+00'13")
    15 km(01:13'32")
    		00:25'21" (+01'22")00:51'20" (+03'09")
    20 km(01:39'31")
    		00:25'59" (+02'00")
    25 km(02:06'19")
    		00:26'48" (+02'49")00:55'11" (+07'00")
    30 km(02:34'42")
    		00:28'23" (+04'24")
    35 km(03:11'30")
    		00:36'48" (+12'49")01:13'31" (+25'20")
    40 km(03:48'13")
    		00:36'43" (+12'44")
    45 km(04:16'40")
    		00:28'27" (+04'28")00:58'27" (+10'16")
    50 km(04:46'40")
    		00:30'00" (+06'01")
    55 km(05:14'54")
    		00:28'14" (+04'15")00:59'32" (+11'21")
    60 km(05:46'12")
    		00:31'18" (+07'19")
    65 km(06:18'28")
    		00:32'16" (+08'17")01:04'22" (+16'11")
    70 km(06:50'34")
    		00:32'06" (+08'07")
    75 km(07:28'44")
    		00:38'10" (+14'11")01:09'40" (+21'29")
    80 km(08:00'14")
    		00:31'30" (+07'31")
    85 km(08:38'15")
    		00:38'01" (+14'02")01:10'48" (+22'37")
    90 km(09:11'02")
    		00:32'47" (+08'48")
    95 km(09:45'22")
    		00:34'20" (+10'21")01:06'11" (+18'00")
    100 km(10:17'13")
    		00:31'51" (+07'52")
    Finish(10:21:22)

    日期: 2023-12-24 05:00 - 總爬升: 1047 m - 地點: 美濃國中 - 平均心率: 127 - 卡路里: 6736 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'30")
    		04'46" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'13")
    		04'42" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'07")
    		04'53" (+00'33")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'59")
    		04'52" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'48")
    		04'48" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'52"  (33'41")
    		04'52" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'29"  (39'11")
    		05'29" (+01'09")1000 / 8000
    9
    04'40"  (43'51")
    		04'40" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'20"  (48'11")
    		04'20"1000 / 10000
    11
    04'59"  (53'10")
    		04'59" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'00"  (58'11")
    		05'00" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:03'11")
    		04'59" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:08'21")
    		05'09" (+00'49")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:13'32")
    		05'11" (+00'51")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:18'41")
    		05'09" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:23'54")
    		05'12" (+00'52")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:29'00")
    		05'06" (+00'46")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:34'15")
    		05'14" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:39'31")
    		05'15" (+00'55")1000 / 20000
    21
    04'51"  (01:44'22")
    		04'51" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'08"  (01:49'31")
    		05'08" (+00'48")1000 / 22000
    23
    05'57"  (01:55'28")
    		05'57" (+01'37")1000 / 23000
    24
    05'39"  (02:01'07")
    		05'39" (+01'19")1000 / 24000
    25
    05'11"  (02:06'18")
    		05'11" (+00'51")1000 / 25000
    26
    06'13"  (02:12'32")
    		06'13" (+01'53")1000 / 26000
    27
    05'19"  (02:17'51")
    		05'19" (+00'59")1000 / 27000
    28
    05'12"  (02:23'03")
    		05'12" (+00'52")1000 / 28000
    29
    05'59"  (02:29'02")
    		05'59" (+01'39")1000 / 29000
    30
    05'39"  (02:34'42")
    		05'39" (+01'19")1000 / 30000
    31
    06'24"  (02:41'07")
    		06'24" (+02'04")1000 / 31000
    32
    05'47"  (02:46'54")
    		05'47" (+01'27")1000 / 32000
    33
    07'49"  (02:54'44")
    		07'49" (+03'29")1000 / 33000
    34
    08'19"  (03:03'03")
    		08'19" (+03'59")1000 / 34000
    35
    08'27"  (03:11'30")
    		08'27" (+04'07")1000 / 35000
    36
    06'40"  (03:18'10")
    		06'40" (+02'20")1000 / 36000
    37
    07'36"  (03:25'47")
    		07'36" (+03'16")1000 / 37000
    38
    07'38"  (03:33'26")
    		07'38" (+03'18")1000 / 38000
    39
    07'41"  (03:41'08")
    		07'41" (+03'21")1000 / 39000
    40
    07'03"  (03:48'12")
    		07'03" (+02'43")1000 / 40000
    41
    06'57"  (03:55'09")
    		06'57" (+02'37")1000 / 41000
    42
    05'07"  (04:00'17")
    		05'07" (+00'47")1000 / 42000
    43
    04'50"  (04:05'07")
    		04'50" (+00'30")1000 / 43000
    44
    04'50"  (04:09'57")
    		04'50" (+00'30")1000 / 44000
    45
    06'41"  (04:16'39")
    		06'41" (+02'21")1000 / 45000
    46
    05'35"  (04:22'15")
    		05'35" (+01'15")1000 / 46000
    47
    05'30"  (04:27'45")
    		05'30" (+01'10")1000 / 47000
    48
    06'18"  (04:34'03")
    		06'18" (+01'58")1000 / 48000
    49
    05'15"  (04:39'19")
    		05'15" (+00'55")1000 / 49000
    50
    07'20"  (04:46'39")
    		07'20" (+03'00")1000 / 50000
    51
    05'41"  (04:52'20")
    		05'41" (+01'21")1000 / 51000
    52
    05'47"  (04:58'08")
    		05'47" (+01'27")1000 / 52000
    53
    06'24"  (05:04'32")
    		06'24" (+02'04")1000 / 53000
    54
    05'15"  (05:09'47")
    		05'15" (+00'55")1000 / 54000
    55
    05'05"  (05:14'53")
    		05'05" (+00'45")1000 / 55000
    56
    05'28"  (05:20'22")
    		05'28" (+01'08")1000 / 56000
    57
    06'43"  (05:27'06")
    		06'43" (+02'23")1000 / 57000
    58
    07'17"  (05:34'23")
    		07'17" (+02'57")1000 / 58000
    59
    05'45"  (05:40'08")
    		05'45" (+01'25")1000 / 59000
    60
    06'02"  (05:46'11")
    		06'02" (+01'42")1000 / 60000
    61
    06'01"  (05:52'13")
    		06'01" (+01'41")1000 / 61000
    62
    07'02"  (05:59'16")
    		07'02" (+02'42")1000 / 62000
    63
    06'30"  (06:05'46")
    		06'30" (+02'10")1000 / 63000
    64
    05'50"  (06:11'37")
    		05'50" (+01'30")1000 / 64000
    65
    06'51"  (06:18'28")
    		06'51" (+02'31")1000 / 65000
    66
    07'37"  (06:26'06")
    		07'37" (+03'17")1000 / 66000
    67
    06'12"  (06:32'18")
    		06'12" (+01'52")1000 / 67000
    68
    05'40"  (06:37'58")
    		05'40" (+01'20")1000 / 68000
    69
    05'46"  (06:43'44")
    		05'46" (+01'26")1000 / 69000
    70
    06'49"  (06:50'34")
    		06'49" (+02'29")1000 / 70000
    71
    08'02"  (06:58'36")
    		08'02" (+03'42")1000 / 71000
    72
    06'32"  (07:05'09")
    		06'32" (+02'12")1000 / 72000
    73
    08'48"  (07:13'57")
    		08'48" (+04'28")1000 / 73000
    74
    08'04"  (07:22'02")
    		08'04" (+03'44")1000 / 74000
    75
    06'41"  (07:28'44")
    		06'41" (+02'21")1000 / 75000
    76
    04'55"  (07:33'40")
    		04'55" (+00'35")1000 / 76000
    77
    05'42"  (07:39'22")
    		05'42" (+01'22")1000 / 77000
    78
    06'15"  (07:45'37")
    		06'15" (+01'55")1000 / 78000
    79
    07'26"  (07:53'04")
    		07'26" (+03'06")1000 / 79000
    80
    07'09"  (08:00'13")
    		07'09" (+02'49")1000 / 80000
    81
    05'55"  (08:06'09")
    		05'55" (+01'35")1000 / 81000
    82
    06'47"  (08:12'57")
    		06'47" (+02'27")1000 / 82000
    83
    06'14"  (08:19'12")
    		06'14" (+01'54")1000 / 83000
    84
    09'22"  (08:28'34")
    		09'22" (+05'02")1000 / 84000
    85
    09'41"  (08:38'16")
    		09'41" (+05'21")1000 / 85000
    86
    06'00"  (08:44'16")
    		06'00" (+01'40")1000 / 86000
    87
    06'59"  (08:51'15")
    		06'59" (+02'39")1000 / 87000
    88
    06'53"  (08:58'09")
    		06'53" (+02'33")1000 / 88000
    89
    06'06"  (09:04'15")
    		06'06" (+01'46")1000 / 89000
    90
    06'47"  (09:11'03")
    		06'47" (+02'27")1000 / 90000
    91
    06'54"  (09:17'57")
    		06'54" (+02'34")1000 / 91000
    92
    06'38"  (09:24'35")
    		06'38" (+02'18")1000 / 92000
    93
    06'34"  (09:31'10")
    		06'34" (+02'14")1000 / 93000
    94
    07'10"  (09:38'20")
    		07'10" (+02'50")1000 / 94000
    95
    07'02"  (09:45'23")
    		07'02" (+02'42")1000 / 95000
    96
    06'13"  (09:51'36")
    		06'13" (+01'53")1000 / 96000
    97
    05'59"  (09:57'35")
    		05'59" (+01'39")1000 / 97000
    98
    06'44"  (10:04'19")
    		06'44" (+02'24")1000 / 98000
    99
    07'10"  (10:11'30")
    		07'10" (+02'50")1000 / 99000
    100
    05'43"  (10:17'14")
    		05'43" (+01'23")1000 / 100000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 521.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    峰, 阿立 和其他 6 人說推
    · 留言
    林老師 恭喜完賽
    2023-12-24 16:42 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'47"00:09'31"
    304'42"00:14'13"
    404'54"00:19'07"
    504'52"00:23'59"
    604'49"00:28'48"
    704'53"00:33'41"
    809'19"00:43'00"
    900'51"00:43'51"
    1004'20"00:48'11"
    1105'00"00:53'11"
    1205'00"00:58'11"
    1305'00"01:03'11"
    1405'10"01:08'21"
    1505'11"01:13'32"
    1605'09"01:18'41"
    1705'13"01:23'54"
    1805'06"01:29'00"
    1905'15"01:34'15"
    2005'16"01:39'31"
    2104'51"01:44'22"
    2205'09"01:49'31"
    2305'57"01:55'28"
    2405'40"02:01'08"
    2505'11"02:06'19"
    2606'13"02:12'32"
    2705'19"02:17'51"
    2805'12"02:23'03"
    2906'00"02:29'03"
    3005'39"02:34'42"
    3106'25"02:41'07"
    3205'47"02:46'54"
    3307'50"02:54'44"
    3408'19"03:03'03"
    3508'27"03:11'30"
    3606'41"03:18'11"
    3707'37"03:25'48"
    3807'38"03:33'26"
    3907'43"03:41'09"
    4007'04"03:48'13"
    4106'57"03:55'10"
    4205'08"04:00'18"
    4304'50"04:05'08"
    4404'50"04:09'58"
    4506'42"04:16'40"
    4605'36"04:22'16"
    4705'30"04:27'46"
    4806'18"04:34'04"
    4905'16"04:39'20"
    5007'20"04:46'40"
    5105'42"04:52'22"
    5205'47"04:58'09"
    5306'24"05:04'33"
    5405'15"05:09'48"
    5505'06"05:14'54"
    5605'29"05:20'23"
    5706'44"05:27'07"
    5807'17"05:34'24"
    5905'45"05:40'09"
    6006'03"05:46'12"
    6106'02"05:52'14"
    6207'03"05:59'17"
    6306'29"06:05'46"
    6405'51"06:11'37"
    6506'51"06:18'28"
    6607'38"06:26'06"
    6706'12"06:32'18"
    6805'40"06:37'58"
    6905'46"06:43'44"
    7006'50"06:50'34"
    7108'02"06:58'36"
    7206'33"07:05'09"
    7308'48"07:13'57"
    7408'05"07:22'02"
    7506'42"07:28'44"
    7604'56"07:33'40"
    7705'42"07:39'22"
    7806'15"07:45'37"
    7907'27"07:53'04"
    8007'10"08:00'14"
    8105'55"08:06'09"
    8206'47"08:12'56"
    8306'15"08:19'11"
    8409'22"08:28'33"
    8509'42"08:38'15"
    8606'00"08:44'15"
    8706'59"08:51'14"
    8806'54"08:58'08"
    8906'07"09:04'15"
    9006'47"09:11'02"
    9106'54"09:17'56"
    9206'39"09:24'35"
    9306'34"09:31'09"
    9407'10"09:38'19"
    9507'03"09:45'22"
    9606'13"09:51'35"
    9705'59"09:57'34"
    9806'44"10:04'18"
    9907'11"10:11'29"
    10005'44"10:17'13"
    100.805'11"10:21'21"

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