10.0 km | 00:55:32 | 05:32/km日期: 2023-12-25 08:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 14°C - 濕度: 64.9
Pace: 05'41" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'45" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 05'20" / 05'14" / 75'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.41 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'21" | 00:11'02" |
3 | 05'20" | 00:16'22" |
4 | 05'23" | 00:21'45" |
5 | 05'45" | 00:27'30" |
6 | 05'14" | 00:32'44" |
7 | 05'15" | 00:37'59" |
8 | 05'11" | 00:43'10" |
9 | 05'20" | 00:48'30" |
10 | 05'14" | 00:53'44" |
10.0 | 73'46" | 00:55'32" |