12.2 km | 00:53:50 | 04:23/km日期: 2023-12-28 18:54 - 平均心率: 179 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 95.7
Pace: 04'24" / 04'16" / 04'23" / 04'22" / 04'17" / 04'23" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'28" / 04'21" / 04'26" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.24 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'16" | 00:08'40" |
| 3 | 04'23" | 00:13'03" |
| 4 | 04'22" | 00:17'25" |
| 5 | 04'17" | 00:21'42" |
| 6 | 04'23" | 00:26'05" |
| 7 | 04'25" | 00:30'30" |
| 8 | 04'25" | 00:34'55" |
| 9 | 04'25" | 00:39'20" |
| 10 | 04'28" | 00:43'48" |
| 11 | 04'21" | 00:48'09" |
| 12 | 04'26" | 00:52'35" |
| 12.2 | 05'08" | 00:53'50" |
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