周政宏 2023/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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13.7 km | 01:32:56 | 06:48/km

日期: 2023-12-28 18:58 - 地點: 新光碼頭 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81.7

Pace: 07'44" / 06'27" / 06'09" / 06'02" / 05'52" / 05'57" / 06'10" / 05'45" / 05'37" / 05'30" / 06'55" / 05'21" / 11'15" / 12'40" /

12月累積里程 : 226.68 km

母子鱷魚綠色跟上來勁速跑鞋37號累積 : 786.7 km

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Li, 摩羯座和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2023-12-28 20:36 ·

1 個人推

陳一郎太多又太快、我不行

2023-12-29 14:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'27"	00:14'11"
3	06'09"	00:20'20"
4	06'02"	00:26'22"
5	05'52"	00:32'14"
6	05'57"	00:38'11"
7	06'10"	00:44'21"
8	05'45"	00:50'06"
9	05'37"	00:55'43"
10	05'30"	01:01'13"
11	06'55"	01:08'08"
12	05'21"	01:13'29"
13	11'15"	01:24'44"
13.6	12'44"	01:32'58"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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