陳振芳 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

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全馬 | 03:31:56 | 05:01/km | 第58馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	03:31:56
總名次	16 / 733
分組名次	4 / 191
平均速度	05:01/km

官方證書

陳振芳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+03'28")

00:50'58" (+03'25")

10 km

(00:50'58")

00:24'02" (+00'34")

15 km

(01:15'03")

00:24'05" (+00'37")

00:47'33"

20 km

(01:38'31")

00:23'28"

25 km

(02:02'51")

00:24'20" (+00'52")

00:49'46" (+02'13")

30 km

(02:28'17")

00:25'26" (+01'58")

35 km

(02:53'40")

00:25'23" (+01'55")

00:51'01" (+03'28")

40 km

(03:19'18")

00:25'38" (+02'10")

Finish

(03:31:56)

日期: 2016-05-22 08:00 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

新北市

陳振芳

·

奇怪這麼平坦的賽道，而且是我天天在跑的地方，怎麼就是跑不快，而且天氣也不錯呀！沒有太陽呀！是的，我知道了，有點年紀了

賽前宣言: 在家裡樓下,當然要捧場,3/8報名

5月累積里程 : 407.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李文彬, 李育儒和其他 7 人說推

·

老溫恭喜高速完賽！

2016-05-23 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'57"	00:11'15"
3	05'38"	00:16'53"
4	05'02"	00:21'55"
5	05'01"	00:26'56"
6	05'02"	00:31'58"
7	04'48"	00:36'46"
8	04'36"	00:41'22"
9	04'53"	00:46'15"
10	04'43"	00:50'58"
11	04'46"	00:55'44"
12	04'46"	01:00'30"
13	04'42"	01:05'12"
14	05'13"	01:10'25"
15	04'38"	01:15'03"
16	04'41"	01:19'44"
17	04'49"	01:24'33"
18	04'32"	01:29'05"
19	04'37"	01:33'42"
20	04'49"	01:38'31"
21	04'44"	01:43'15"
22	04'48"	01:48'03"
23	04'56"	01:52'59"
24	04'46"	01:57'45"
25	05'06"	02:02'51"
26	04'54"	02:07'45"
27	04'52"	02:12'37"
28	05'08"	02:17'45"
29	05'02"	02:22'47"
30	05'30"	02:28'17"
31	05'07"	02:33'24"
32	04'49"	02:38'13"
33	05'34"	02:43'47"
34	04'54"	02:48'41"
35	04'59"	02:53'40"
36	05'18"	02:58'58"
37	04'52"	03:03'50"
38	05'26"	03:09'16"
39	04'57"	03:14'13"
40	05'05"	03:19'18"
41	05'31"	03:24'49"
42	04'49"	03:29'38"
42.6	04'45"	03:32'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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