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Tony Ho
台北市
ID 142507
48 位追隨者
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Tony Ho
全馬
|
05:46:00
|
08:12/km
|
第8馬
海山馬拉松
官方成績
日期
2016-05-22
成績
05:46:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'46")
00:26'46"
01:02'56"
10 km
(01:02'56")
00:36'10" (+09'24")
15 km
(01:38'27")
00:35'31" (+08'45")
01:15'56" (+13'00")
20 km
(02:18'52")
00:40'25" (+13'39")
25 km
(03:00'39")
00:41'47" (+15'01")
01:29'10" (+26'14")
30 km
(03:48'02")
00:47'23" (+20'37")
35 km
(04:33'00")
00:44'58" (+18'12")
01:32'37" (+29'41")
40 km
(05:20'39")
00:47'39" (+20'53")
Finish
(05:46:00)
日期:
2016-05-22 06:02
-
卡路里:
2810 Cal
-
總步數:
43936
-
平均步頻:
126
-
平均步幅:
96 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'50"
(04'50")
04'48"
1003 / 1003
167 / 124
2
05'22"
(10'12")
05'18" (+00'30")
1009 / 2013
166 / 112
3
07'03"
(17'15")
06'59" (+02'11")
1008 / 3022
146 / 97
4
07'06"
(24'21")
07'04" (+02'16")
1003 / 4025
166 / 85
5
07'09"
(31'30")
07'06" (+02'18")
1006 / 5031
165 / 84
展開計圈分析
6
07'40"
(39'10")
07'38" (+02'50")
1002 / 6034
150 / 86
7
07'18"
(46'28")
07'16" (+02'28")
1004 / 7038
167 / 82
8
06'55"
(53'23")
06'52" (+02'04")
1005 / 8043
165 / 87
9
07'13"
(01:00'36")
07'11" (+02'23")
1004 / 9047
157 / 88
10
07'05"
(01:07'41")
07'04" (+02'16")
1000 / 10048
167 / 84
11
07'10"
(01:14'51")
07'05" (+02'17")
1009 / 11058
166 / 84
12
07'09"
(01:22'00")
07'09" (+02'21")
1000 / 12058
160 / 87
13
06'52"
(01:28'52")
06'50" (+02'02")
1003 / 13061
168 / 86
14
07'20"
(01:36'12")
07'18" (+02'30")
1003 / 14065
154 / 88
15
07'00"
(01:43'12")
06'58" (+02'10")
1004 / 15069
168 / 85
16
07'30"
(01:50'42")
07'29" (+02'41")
1000 / 16069
167 / 79
17
08'25"
(01:59'07")
08'22" (+03'34")
1004 / 17073
148 / 80
18
08'00"
(02:07'07")
07'55" (+03'07")
1009 / 18083
166 / 75
19
08'45"
(02:15'52")
08'40" (+03'52")
1008 / 19091
147 / 78
20
08'25"
(02:24'17")
08'24" (+03'36")
1001 / 20093
156 / 76
21
08'00"
(02:32'17")
07'59" (+03'11")
1002 / 21095
165 / 75
22
07'33"
(02:39'50")
07'32" (+02'44")
1000 / 22095
166 / 79
23
09'16"
(02:49'06")
09'13" (+04'25")
1004 / 23099
142 / 75
24
08'49"
(02:57'55")
08'46" (+03'58")
1005 / 24105
162 / 70
25
09'18"
(03:07'13")
09'17" (+04'29")
1000 / 25106
143 / 75
26
09'12"
(03:16'25")
09'07" (+04'19")
1007 / 26113
150 / 72
27
09'32"
(03:25'57")
09'30" (+04'42")
1002 / 27115
76 / 136
28
10'38"
(03:36'35")
10'32" (+05'44")
1008 / 28124
97 / 96
29
08'26"
(03:45'01")
08'24" (+03'36")
1002 / 29127
92 / 129
30
08'53"
(03:53'54")
08'48" (+04'00")
1008 / 30135
56 / 200
31
07'12"
(04:01'06")
07'09" (+02'21")
1006 / 31141
91 / 153
32
08'46"
(04:09'52")
08'45" (+03'57")
1001 / 32143
69 / 163
33
11'11"
(04:21'03")
11'07" (+06'19")
1005 / 33148
48 / 186
34
08'58"
(04:30'01")
08'54" (+04'06")
1007 / 34155
75 / 148
35
08'53"
(04:38'54")
08'50" (+04'02")
1004 / 35160
85 / 132
36
10'25"
(04:49'19")
10'21" (+05'33")
1006 / 36166
130 / 74
37
09'19"
(04:58'38")
09'17" (+04'29")
1002 / 37169
100 / 107
38
10'05"
(05:08'43")
09'59" (+05'11")
1009 / 38179
72 / 137
39
08'57"
(05:17'40")
08'55" (+04'07")
1002 / 39181
86 / 129
40
09'00"
(05:26'40")
08'58" (+04'10")
1002 / 40184
73 / 151
41
09'24"
(05:36'04")
09'23" (+04'35")
1000 / 41185
88 / 120
42
08'33"
(05:44'37")
08'29" (+03'41")
1006 / 42192
106 / 110
43
01'40"
(05:46'17")
08'22" (+03'34")
199 / 42391
115 / 103
隔週馬！挑戰成功YA!
5月累積里程 :
181.51 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Lianghung Chou
,
黃國棟
和其他
5
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'29"
00:03'29"
2
02'49"
00:06'18"
3
06'04"
00:12'22"
4
07'13"
00:19'35"
5
07'11"
00:26'46"
6
07'31"
00:34'17"
7
07'21"
00:41'38"
8
07'08"
00:48'46"
9
06'52"
00:55'38"
10
07'18"
01:02'56"
11
07'07"
01:10'03"
12
07'21"
01:17'24"
13
06'51"
01:24'15"
14
06'52"
01:31'07"
15
07'20"
01:38'27"
16
07'10"
01:45'37"
17
07'30"
01:53'07"
18
08'35"
02:01'42"
19
08'00"
02:09'42"
20
09'10"
02:18'52"
21
07'51"
02:26'43"
22
07'56"
02:34'39"
23
07'47"
02:42'26"
24
09'24"
02:51'50"
25
08'49"
03:00'39"
26
09'18"
03:09'57"
27
09'21"
03:19'18"
28
09'30"
03:28'48"
29
10'33"
03:39'21"
30
08'41"
03:48'02"
31
08'23"
03:56'25"
32
07'39"
04:04'04"
33
08'57"
04:13'01"
34
11'02"
04:24'03"
35
08'57"
04:33'00"
36
10'02"
04:43'02"
37
09'06"
04:52'08"
38
09'30"
05:01'38"
39
09'55"
05:11'33"
40
09'06"
05:20'39"
41
08'54"
05:29'33"
42
09'08"
05:38'41"
42.2
38'10"
05:46'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 05:46:00 | 08:12/km | 第8馬
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