7.4 km | 01:15:40 | 10:12/km日期: 2023-12-29 18:23 - 平均心率: 102 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.4
Pace: 07'29" / 07'46" / 07'36" / 07'31" / 14'10" / 12'50" / 12'51" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+06'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'50" (+05'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'51" (+05'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'12" (+05'43") | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
421.00 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'46" | 00:15'15" |
| 3 | 07'36" | 00:22'51" |
| 4 | 07'31" | 00:30'22" |
| 5 | 14'10" | 00:44'32" |
| 6 | 12'50" | 00:57'22" |
| 7 | 12'51" | 01:10'13" |
| 7.4 | 13'14" | 01:15'41" |
展開計圈分析
留言 
