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    許ㄚ佳 新竹
    ID 63848
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許ㄚ佳
    全馬 | 04:55:44 | 07:00/km | 第94馬
    2016 臺灣桃園馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績04:55:44
    總名次281 / 757
    分組名次24 / 102
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    		00:30'19"01:01'04"
    10 km(01:01'04")
    		00:30'45" (+00'26")
    15 km(01:32'59")
    		00:31'55" (+01'36")01:10'22" (+09'18")
    20 km(02:11'26")
    		00:38'27" (+08'08")
    25 km(02:45'48")
    		00:34'22" (+04'03")01:11'48" (+10'44")
    30 km(03:23'14")
    		00:37'26" (+07'07")
    35 km(04:11'28")
    		00:48'14" (+17'55")01:25'20" (+24'16")
    40 km(04:48'34")
    		00:37'06" (+06'47")
    Finish(04:55:44)

    日期: 2016-05-22 06:04 - 總爬升: 509 m - 卡路里: 2201 Cal - 總步數: 36886 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'01" (+01'17")1001 / 1001187 / 88
    2
    05'50"  (11'52")
    		05'49" (+01'05")1000 / 2001170 / 100
    3
    05'59"  (17'51")
    		05'56" (+01'12")1007 / 3009167 / 100
    4
    06'29"  (24'20")
    		06'28" (+01'44")1000 / 4010162 / 95
    5
    06'03"  (30'23")
    		05'59" (+01'15")1010 / 5020183 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (36'11")
    		05'46" (+01'02")1003 / 6023164 / 104
    7
    05'39"  (41'50")
    		05'37" (+00'53")1003 / 7026168 / 105
    8
    06'43"  (48'33")
    		06'42" (+01'58")1001 / 8028158 / 94
    9
    06'19"  (54'52")
    		06'17" (+01'33")1004 / 9033170 / 93
    10
    06'15"  (01:01'07")
    		06'14" (+01'30")1000 / 10034149 / 106
    11
    06'17"  (01:07'24")
    		06'16" (+01'32")1002 / 11036183 / 86
    12
    07'29"  (01:14'53")
    		07'24" (+02'40")1009 / 12045111 / 121
    13
    05'55"  (01:20'48")
    		05'52" (+01'08")1006 / 13052184 / 92
    14
    06'13"  (01:27'01")
    		06'12" (+01'28")1000 / 14052175 / 91
    15
    06'04"  (01:33'05")
    		06'01" (+01'17")1006 / 15059150 / 110
    16
    06'11"  (01:39'16")
    		06'10" (+01'26")1001 / 1606198 / 164
    17
    08'56"  (01:48'12")
    		08'54" (+04'10")1002 / 17063116 / 96
    18
    08'33"  (01:56'45")
    		08'29" (+03'45")1007 / 18071149 / 78
    19
    07'08"  (02:03'53")
    		07'08" (+02'24")1000 / 19071102 / 136
    20
    07'39"  (02:11'32")
    		07'35" (+02'51")1008 / 20079116 / 112
    21
    08'42"  (02:20'14")
    		08'39" (+03'55")1005 / 21085112 / 102
    22
    07'28"  (02:27'42")
    		07'28" (+02'44")1000 / 2208596 / 139
    23
    06'21"  (02:34'03")
    		06'21" (+01'37")1000 / 23085129 / 121
    24
    06'12"  (02:40'15")
    		06'08" (+01'24")1008 / 24093140 / 115
    25
    05'40"  (02:45'55")
    		05'37" (+00'53")1006 / 25100182 / 97
    26
    08'38"  (02:54'33")
    		08'34" (+03'50")1006 / 2610795 / 122
    27
    09'51"  (03:04'24")
    		09'46" (+05'02")1007 / 2711545 / 224
    28
    06'34"  (03:10'58")
    		06'31" (+01'47")1006 / 28121121 / 125
    29
    06'24"  (03:17'22")
    		06'20" (+01'36")1008 / 29130164 / 96
    30
    06'02"  (03:23'24")
    		06'01" (+01'17")1001 / 30131150 / 110
    31
    08'58"  (03:32'22")
    		08'57" (+04'13")1000 / 3113263 / 176
    32
    13'52"  (03:46'14")
    		13'51" (+09'07")1001 / 3213329 / 245
    33
    07'58"  (03:54'12")
    		07'55" (+03'11")1004 / 33138111 / 112
    34
    10'22"  (04:04'34")
    		10'20" (+05'36")1002 / 3414131 / 303
    35
    07'10"  (04:11'44")
    		07'07" (+02'23")1005 / 35146149 / 93
    36
    08'07"  (04:19'51")
    		08'05" (+03'21")1002 / 3614867 / 182
    37
    07'05"  (04:26'56")
    		07'02" (+02'18")1005 / 37154128 / 110
    38
    11'37"  (04:38'33")
    		11'31" (+06'47")1008 / 3816264 / 134
    39
    05'11"  (04:43'44")
    		05'09" (+00'25")1003 / 39166182 / 106
    40
    05'04"  (04:48'48")
    		05'02" (+00'18")1005 / 40171168 / 117
    41
    04'46"  (04:53'34")
    		04'44"1006 / 41177176 / 119
    42
    02'13"  (04:55'47")
    		04'44"467 / 41645182 / 115
    新竹
    許ㄚ佳
    · 留言

    2016.5.22(日) 臺灣桃園馬拉松~~2016年的第15馬, 4小時55分完賽, 第94馬完成.

    第一次這麼多公司同仁, 一起參與的賽事, 上午3點多跟兩位同仁一起去會場, 想說早點去4點多可以停在靠近會場旁的南苑停車場, 結果....4點管制禁止車輛進入, 真有點傻眼. 還是停靠近會場1公里多的位置.

    之前跑石門水庫的經驗不好, 補給不佳, 這場跟兩位同事一起, 前15K補給普普, 也沒吃太多, 所以感受不深, 半馬後, 漸漸聽到, 下各補給站是5K後, 甚至有超過5K的, 補給站就是水, 運動飲料, 飛機餅乾, 還有一些巧克力, 每站我都吃餅乾,
    我開玩笑的說, 應該有吃100台飛機吧, 飛機餅乾吃到飽.

    還好天氣沒太熱, 多雲的天氣, 救了大會, 連志工都覺的補給太糟, 沒經驗的主辦單位, 最後幾K的回程下坡反倒是跑最認真的5分速, 甚至不到, 衝了3-4K回終點, 蠻爽快的, 最後455完賽, 94馬完成

    5月累積里程 : 233.54 km Asics LYTERACER RS 4 累積 : 2150.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 李百信 和其他 6 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2016-05-23 09:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'50"00:11'52"
    305'56"00:17'48"
    406'32"00:24'20"
    505'59"00:30'19"
    605'49"00:36'08"
    705'39"00:41'47"
    806'46"00:48'33"
    906'15"00:54'48"
    1006'16"01:01'04"
    1106'17"01:07'21"
    1207'24"01:14'45"
    1305'59"01:20'44"
    1406'14"01:26'58"
    1506'01"01:32'59"
    1606'14"01:39'13"
    1708'54"01:48'07"
    1808'29"01:56'36"
    1907'12"02:03'48"
    2007'38"02:11'26"
    2108'35"02:20'01"
    2207'31"02:27'32"
    2306'28"02:34'00"
    2406'06"02:40'06"
    2505'42"02:45'48"
    2608'22"02:54'10"
    2710'02"03:04'12"
    2806'38"03:10'50"
    2906'22"03:17'12"
    3006'02"03:23'14"
    3109'00"03:32'14"
    3213'45"03:45'59"
    3308'03"03:54'02"
    3410'13"04:04'15"
    3507'13"04:11'28"
    3608'14"04:19'42"
    3706'33"04:26'15"
    3812'02"04:38'17"
    3905'18"04:43'35"
    4004'59"04:48'34"
    4104'45"04:53'19"
    41.505'16"04:55'47"

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