4.0 km | 00:39:56 | 09:53/km日期: 2023-12-30 18:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'50" / 09'41" / 09'52" / 10'06" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+01'55") | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.23 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 09'41" | 00:19'31" |
| 3 | 09'52" | 00:29'23" |
| 4 | 10'06" | 00:39'29" |
| 4.0 | 11'13" | 00:39'55" |
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