傅茂田 2024/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 05:36:11 | 07:58/km | 第60馬

2024 11th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2024-01-01
成績	05:36:11
總名次	354 / 523
分組名次	69 / 114
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:06'43"

10 km

(01:06'43")

00:33'29" (+00'15")

15 km

(01:40'55")

00:34'12" (+00'58")

01:09'12" (+02'29")

20 km

(02:15'55")

00:35'00" (+01'46")

25 km

(02:56'09")

00:40'14" (+07'00")

01:28'33" (+21'50")

30 km

(03:44'28")

00:48'19" (+15'05")

35 km

(04:27'04")

00:42'36" (+09'22")

01:28'06" (+21'23")

40 km

(05:12'34")

00:45'30" (+12'16")

Finish

(05:36:11)

日期: 2024-01-01 06:58 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2662 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 66.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'42" (+00'39")

993 / 993

2

06'25"

(13'05")

06'23" (+00'20")

1003 / 1996

3

07'37"

(20'42")

07'34" (+01'31")

1005 / 3002

4

06'06"

(26'48")

06'03"

1006 / 4009

5

06'26"

(33'14")

06'25" (+00'22")

1001 / 5010

展開計圈分析

加油

賽後評分: 補給品不錯
給 4 星

1月累積里程 : 165.26 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'25"	00:13'11"
3	07'31"	00:20'42"
4	06'06"	00:26'48"
5	06'26"	00:33'14"
6	06'32"	00:39'46"
7	07'07"	00:46'53"
8	06'30"	00:53'23"
9	06'36"	00:59'59"
10	06'44"	01:06'43"
11	06'40"	01:13'23"
12	06'44"	01:20'07"
13	06'47"	01:26'54"
14	07'13"	01:34'07"
15	06'48"	01:40'55"
16	07'09"	01:48'04"
17	06'47"	01:54'51"
18	06'53"	02:01'44"
19	06'45"	02:08'29"
20	07'26"	02:15'55"
21	07'05"	02:23'00"
22	08'03"	02:31'03"
23	07'35"	02:38'38"
24	09'46"	02:48'24"
25	07'45"	02:56'09"
26	08'53"	03:05'02"
27	09'57"	03:14'59"
28	09'07"	03:24'06"
29	08'33"	03:32'39"
30	11'49"	03:44'28"
31	08'00"	03:52'28"
32	08'37"	04:01'05"
33	08'53"	04:09'58"
34	08'30"	04:18'28"
35	08'36"	04:27'04"
36	09'14"	04:36'18"
37	08'29"	04:44'47"
38	08'44"	04:53'31"
39	09'54"	05:03'25"
40	09'09"	05:12'34"
41	09'16"	05:21'50"
42	10'47"	05:32'37"
42.4	09'30"	05:36'18"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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