5.0 km | 00:35:53 | 07:09/km日期: 2024-01-05 22:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'44" / 06'32" / 06'55" / 07'59" / 08'04" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'34" (+06'19") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.03 km 
LI-NING 赤兔4代 ARMR003-1-095 累積 :
18.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'32" | 00:13'16" |
| 3 | 06'55" | 00:20'11" |
| 4 | 07'59" | 00:28'10" |
| 5 | 08'04" | 00:36'14" |
| 5.0 | 12'49" | 00:36'22" |
Gordon sung 說推
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