曾英傑 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾英傑台中
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22.0 km | 02:15:05 | 06:08/km | 第13半馬

2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松

官方成績
日期	2024-01-07
成績	02:15:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+01'24")

00:59'47"

10 km

(00:59'47")

00:29'56" (+01'29")

15 km

(01:32'03")

00:32'16" (+03'49")

01:00'43" (+00'56")

20 km

(02:00'30")

00:28'27"

Finish

(02:15:05)

日期: 2024-01-07 06:40 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'17")

997 / 997

2

05'41"

(11'01")

05'38" (+00'35")

1005 / 2003

3

07'10"

(18'11")

07'10" (+02'07")

999 / 3002

4

05'41"

(23'52")

05'40" (+00'37")

1001 / 4004

5

05'59"

(29'51")

05'58" (+00'55")

1000 / 5004

展開計圈分析

路口指示有待加強。

賽後評分: 路口指示有待加強
給 3 星

1月累積里程 : 112.49 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'37"	00:11'01"
3	07'10"	00:18'11"
4	05'41"	00:23'52"
5	05'59"	00:29'51"
6	07'12"	00:37'03"
7	05'30"	00:42'33"
8	05'33"	00:48'06"
9	05'45"	00:53'51"
10	05'56"	00:59'47"
11	08'26"	01:08'13"
12	07'14"	01:15'27"
13	05'34"	01:21'01"
14	05'35"	01:26'36"
15	05'27"	01:32'03"
16	05'24"	01:37'27"
17	05'51"	01:43'18"
18	05'14"	01:48'32"
19	05'03"	01:53'35"
20	06'55"	02:00'30"
21	05'23"	02:05'53"
21.9	10'24"	02:14'51"

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