5.6 km | 00:40:30 | 07:13/km日期: 2024-01-08 05:48 - 平均心率: 105 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 06'28" / 06'34" / 07'44" / 08'08" / 09'18" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'11") | 603 / 5603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 324.84 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'34" | 00:13'02" |
| 3 | 07'44" | 00:20'46" |
| 4 | 08'08" | 00:28'54" |
| 5 | 09'18" | 00:38'12" |
| 5.6 | 08'37" | 00:43'24" |
留言 
