tiger.c623 2013/08/13 訓練日誌

tiger.c623 雲林
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tiger.c623

63.9 km | 03:02:48 | 21.0 km/h

日期: 2013-08-13 05:39 - 總爬升: 845 m - 卡路里: 2202 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

雲林

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基本訓練

Rod Stewart -- Let It Snow!
Maroon 5 -- Moves Like Jagger
Ed Sheeran -- The City (Live)
Ed Sheeran -- Drunk (Live)
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
林志炫 -- 單身情歌
江蕙 & 陳嘉樺 -- 歹逗陣
伍佰 -- 一生最爱的人
江蕙 -- 遠走高飛
伍佰 -- 白鸽
伍佰 -- 你是我的花朵
江蕙 -- 你甘會想阮
萧敬腾 -- 王妃
江蕙 -- 下午的一齣戲
江蕙 -- 心內字
萧亚轩 -- 表白
伍佰&china blue -- 浪人情歌
周杰伦 -- 七里香
周杰伦 -- 明明就
阿信,魔幻力量 -- 天机
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
The xx -- Chained

8月累積里程 : 830.84 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

北極熊, 阿閎和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-1.6 %
2	26.3	-2.5 %
3	27.9	5.4 %
4	27.7	-2.7 %
5	28.1	2.4 %
6	26.1	2.4 %
7	25.7	3.2 %
8	26.7	4.8 %
9	26.1	4.7 %
10	21.8	-6.6 %
11	25.2	-2.3 %
12	24.3	4.0 %
13	24.7	1.5 %
14	24.5	3.0 %
15	20.8	3.5 %
16	13.4	4.0 %
17	17.7	5.9 %
18	22.5	-3.2 %
19	19.7	4.2 %
20	10.9	7.0 %
21	15.3	5.9 %
22	11.8	7.6 %
23	10.9	9.4 %
24	8.5	10.7 %
25	20.9	-2.9 %
26	10.6	9.7 %
27	11.7	7.2 %
28	15.8	3.9 %
29	15.4	6.4 %
30	21.4	-2.5 %
31	11.7	6.7 %
32	10.1	11.2 %
33	11.2	10.3 %
34	21.3	6.8 %
35	26.1	-7.5 %
36	25.7	-6.3 %
37	34.6	-7.2 %
38	33.0	-7.9 %
39	34.3	-6.6 %
40	10.7	-5.9 %
41	41.9	-9.9 %
42	35.6	-6.6 %
43	29.8	-8.5 %
44	24.2	-2.6 %
45	28.8	-2.6 %
46	46.2	-3.7 %
47	41.4	-3.0 %
48	2.9	-4.2 %
49	23.2	-8.5 %
50	28.3	-3.7 %
51	29.0	-2.1 %
52	30.8	-2.4 %
53	28.8	-1.0 %
54	29.5	3.2 %
55	29.8	-2.7 %
56	28.6	2.8 %
57	26.7	-1.6 %
58	24.7	4.7 %
59	24.2	-2.4 %
60	29.8	4.0 %
61	29.5	-1.4 %
62	30.8	-1.9 %
63	28.8	2.8 %
64.0	27.7	3.0 %