3.6 km | 00:23:58 | 06:38/km日期: 2024-01-11 06:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'07" / 06'18" / 04'54" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'21") | 703 / 703 |
| 2 | | 06'09" (+01'24") | 2 / 705 |
| 3 | | 05'53" (+01'08") | 84 / 790 |
| 4 | | 09'51" (+05'06") | 50 / 841 |
| 5 | | 05'30" (+00'45") | 90 / 932 |
| 6 | | 09'43" (+04'58") | 51 / 983 |
| 7 | | 05'38" (+00'53") | 88 / 1072 |
| 8 | | 09'48" (+05'03") | 50 / 1123 |
| 9 | | 05'46" (+01'01") | 86 / 1209 |
| 10 | | 10'28" (+05'43") | 47 / 1257 |
| 11 | | 07'54" (+03'09") | 1 / 1259 |
| 12 | | 08'01" (+03'16") | 62 / 1321 |
| 13 | | 07'54" (+03'09") | 63 / 1384 |
| 14 | | 07'29" (+02'44") | 66 / 1451 |
| 15 | | 08'02" (+03'17") | 62 / 1513 |
| 16 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2513 |
| 17 | | 04'45" | 609 / 3122 |
| 18 | | 10'30" (+05'45") | 475 / 3598 |
| 19 | | 09'29" (+04'44") | 10 / 3608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.43 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
478.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'18" | 00:13'25" |
| 3 | 04'54" | 00:18'19" |
| 3.6 | 09'16" | 00:23'58" |
展開計圈分析
留言 
