志聰 2016/05/29 訓練日誌

志聰彰化
ID 224414

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志聰

半馬 | 01:40:36 | 04:46/km | 第5半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	01:40:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'51")

00:21'51"

00:46'07"

10 km

(00:46'07")

00:24'16" (+02'25")

15 km

(01:09'42")

00:23'35" (+01'44")

00:48'33" (+02'26")

20 km

(01:34'40")

00:24'58" (+03'07")

Finish

(01:40:36)

日期: 2016-05-29 06:01 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'03"

(04'03")

04'04"

994 / 994

04'16"

(08'19")

04'12" (+00'08")

1015 / 2009

04'25"

(12'44")

04'23" (+00'19")

1003 / 3012

04'37"

(17'21")

04'35" (+00'31")

1006 / 4019

04'36"

(21'57")

04'36" (+00'32")

997 / 5016

展開計圈分析

彰化

志聰

海豚在轉彎和黃可晨說推

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彰化

志聰

海豚在轉彎, 黃可晨和其他 1 人說推

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代跑
第一次穿ㄚ拖比賽，雙腳舒服的沒話說
回程時候逆風雖然很舒服但是很累人 …最後幾公里撐下去的原因是很多馬尾妹
是有破記錄啦！但是平路馬這樣成績不是很好

5月累積里程 : 314.64 km

台灣子母鱷魚ㄚ拖黃色累積 : 624.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Mi, 大衛王和其他 50 人說推

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Mi 恭喜^^

2016-05-31 21:53 ·

2 個人推

鍚鍚yangyang 好快@@!!!!!

2016-06-05 16:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'12"	00:08'19"
3	04'25"	00:12'44"
4	04'33"	00:17'17"
5	04'34"	00:21'51"
6	04'32"	00:26'23"
7	04'45"	00:31'08"
8	04'39"	00:35'47"
9	05'12"	00:40'59"
10	05'08"	00:46'07"
11	04'39"	00:50'46"
12	04'34"	00:55'20"
13	04'55"	01:00'15"
14	04'36"	01:04'51"
15	04'51"	01:09'42"
16	05'05"	01:14'47"
17	05'08"	01:19'55"
18	04'56"	01:24'51"
19	05'07"	01:29'58"
20	04'42"	01:34'40"
21	04'49"	01:39'29"
21.4	08'37"	01:42'36"