馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    涂銘璋 嘉義
    ID 7966
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂銘璋
    14.0 km | 00:54:24 | 03:53/km
    鹿草西瓜盃鄉村路跑
    官方成績
    日期2016-05-29
    成績00:54:24
    總名次4 / -
    分組名次1 / -
    平均速度03:53/km
    日期: 2016-05-29 07:02 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 9892 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'29"  (03'29")
    		03'28"1004 / 1004196 / 146
    2
    03'42"  (07'11")
    		03'40" (+00'12")1005 / 2010196 / 138
    3
    03'38"  (10'49")
    		03'37" (+00'09")1000 / 3011194 / 141
    4
    03'50"  (14'39")
    		03'48" (+00'20")1006 / 4017193 / 135
    5
    03'53"  (18'32")
    		03'51" (+00'23")1006 / 5024194 / 133
    展開計圈分析
    6
    03'57"  (22'29")
    		03'55" (+00'27")1006 / 6031192 / 132
    7
    04'04"  (26'33")
    		04'03" (+00'35")1004 / 7035180 / 136
    8
    04'01"  (30'34")
    		04'00" (+00'32")1000 / 8035190 / 130
    9
    05'23"  (35'57")
    		05'20" (+01'52")1008 / 9044140 / 133
    10
    04'22"  (40'19")
    		04'20" (+00'52")1003 / 10048179 / 128
    11
    04'05"  (44'24")
    		04'03" (+00'35")1005 / 11053189 / 129
    12
    04'38"  (49'02")
    		04'36" (+01'08")1004 / 12058159 / 135
    13
    04'17"  (53'19")
    		04'16" (+00'48")1002 / 13060176 / 132
    14
    01'05"  (54'24")
    		03'36" (+00'08")299 / 13360192 / 144
    嘉義
    涂銘璋
    · 留言
    嘉義
    涂銘璋
    · 留言
    嘉義
    涂銘璋
    · 留言

    又一次跑到想棄賽
    跑跑走走
    七點跑,天氣熱
    前面太快,呼吸不順,側腹痛,小腿快要抽筋
    還好不足14km(13.3km)
    不然真的差點被祖先接走

    救護車來來回回
    跑到後段有位跑者在我前方搖搖晃晃
    結果他真的倒地了,意識還清楚
    過去拉他一把,他一直叫我跑,我怎麼可能跑
    後來有位跑七公里的跑友說要接手,我才繼續跑
    天氣熱真的很危險

    恭喜河馬團女將"們"上凸台
    恭喜阿穎榮獲總三
    恭喜世顥榮獲總二

    5月累積里程 : 242.82 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Justin Lai, 涂木欽 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Athena sun 好厲害，讚!
    2016-05-29 11:52 ·
    aaaaaspring(志雄) 精神超棒，會跑心地又好!
    2016-05-29 12:00 ·
    黃曉弟 七點起跑對夏天的路跑真的太晚了，對跑者實在是很大的考驗，恭喜好心人順利完賽。
    2016-05-29 12:10 ·
    洪大尾 太強了~
    2016-05-29 12:23 ·
    涂銘璋 謝謝大家
    2016-05-29 13:03 ·
    許良全 恭喜完賽.一起跑遇到你實在是衝太快了.我有幫你拍照片傳臉書給你了
    2016-05-29 13:07 ·
     1 個人推
    黃惠珍❤河馬跑不快 小強：人好又會跑。
    恭喜你第一名！！
    2016-05-29 21:23 ·
    涂銘璋 回 許良全 謝謝你^^
    回 惠珍姐 我只是分組
    2016-05-30 21:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'29"00:03'29"
    203'42"00:07'11"
    303'38"00:10'49"
    403'48"00:14'37"
    503'53"00:18'30"
    603'57"00:22'27"
    704'04"00:26'31"
    804'03"00:30'34"
    905'21"00:35'55"
    1004'21"00:40'16"
    1104'06"00:44'22"
    1204'37"00:48'59"
    1304'17"00:53'16"
    13.303'46"00:54'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :