李小勛 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:20:37 | 04:07/km

日期: 2016-05-29 06:44 - 地點: 體育場 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 03'25" / 04'03" / 04'17" / 04'30" / 04'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

03'24"

1000 / 1000

2

04'03"

(07'27")

04'03" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'17"

(11'44")

04'17" (+00'53")

1000 / 3000

4

04'30"

(16'14")

04'30" (+01'06")

1000 / 4000

5

04'18"

(20'33")

04'18" (+00'54")

1000 / 5000

第一次測驗結果

5月累積里程 : 147.43 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

老娘跟你拼了, libra 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
2	04'03"	00:07'28"
3	04'17"	00:11'45"
4	04'30"	00:16'15"
5	04'19"	00:20'34"
5.0	05'19"	00:20'38"

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朋友動態

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