郭永斌 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭永斌嘉義
ID 140569

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5.1 km | 00:25:00 | 04:54/km

日期: 2016-05-30 18:31 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 04'52" / 04'46" / 05'01" / 04'08" / 05'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 87.20 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 461.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ), Boris Wang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'52"	00:10'34"
3	04'46"	00:15'20"
4	05'01"	00:20'21"
5	04'08"	00:24'29"
5.1	05'26"	00:25'01"

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成績 : 01:07:05

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