10.3 km | 00:43:47 | 04:15/km日期: 2024-01-17 05:23 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 8646 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'41" / 04'18" / 04'18" / 04'15" / 04'12" / 04'11" / 04'07" / 04'16" / 04'18" / 04'02" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'39") | 1002 / 1002 | 200 / 106 |
| 2 | | 04'18" (+00'16") | 1003 / 2005 | 198 / 116 |
| 3 | | 04'18" (+00'16") | 1003 / 3009 | 198 / 117 |
| 4 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 4010 | 198 / 117 |
| 5 | | 04'12" (+00'10") | 1002 / 5012 | 198 / 119 |
| 6 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 6012 | 196 / 121 |
| 7 | | 04'07" (+00'05") | 1001 / 7014 | 195 / 123 |
| 8 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 8014 | 195 / 120 |
| 9 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 9014 | 197 / 117 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10014 | 194 / 127 |
| 11 | | 04'14" (+00'12") | 239 / 10254 | 196 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
566.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'18" | 00:08'59" |
| 3 | 04'18" | 00:13'17" |
| 4 | 04'15" | 00:17'32" |
| 5 | 04'12" | 00:21'44" |
| 6 | 04'11" | 00:25'55" |
| 7 | 04'07" | 00:30'02" |
| 8 | 04'16" | 00:34'18" |
| 9 | 04'18" | 00:38'36" |
| 10 | 04'02" | 00:42'38" |
| 10.3 | 04'31" | 00:43'47" |
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