蘇華鴻 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 9 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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2.5 km | 00:59:57 | 23:58/km

日期: 2024-01-18 14:09 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 26°C - 濕度: 47.8

Pace: 13'27" / 21'08" / 49'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'21"

979 / 979

2

21'17"

(34'22")

20'58" (+07'37")

1014 / 1994

3

24'47"

(59'09")

47'59" (+34'38")

516 / 2510

1月累積里程 : 73.56 km

North Face 累積 : 122.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	21'08"	00:34'35"
2.5	48'06"	00:59'09"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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