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    小青🐸 高雄
    ID 667956
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小青🐸 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:15:18 | 06:24/km | 第9半馬
    風水四神獸之財源滾滾來-招財青龍
    官方成績
    日期2024-01-13
    成績02:15:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33" (+00'27")01:00'39"
    10 km(01:00'39")
    		00:30'06"
    15 km(01:30'49")
    		00:30'10" (+00'04")01:04'30" (+03'51")
    20 km(02:05'09")
    		00:34'20" (+04'14")
    Finish(02:15:18)

    日期: 2024-01-20 17:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1466 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'18" (+04'21")793 / 793
    2
    06'01"  (11'01")
    		06'01" (+04'04")1000 / 1793
    3
    06'10"  (17'11")
    		06'10" (+04'13")1000 / 2793
    4
    06'10"  (23'22")
    		06'10" (+04'13")1000 / 3793
    5
    06'00"  (29'23")
    		06'00" (+04'03")1000 / 4793
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (35'31")
    		06'07" (+04'10")1000 / 5793
    7
    06'05"  (41'36")
    		06'05" (+04'08")1000 / 6793
    8
    06'01"  (47'38")
    		06'01" (+04'04")1000 / 7793
    9
    05'51"  (53'29")
    		05'51" (+03'54")1000 / 8793
    10
    05'59"  (59'29")
    		05'59" (+04'02")1000 / 9793
    11
    05'30"  (01:05'00")
    		06'07" (+04'10")899 / 10693
    12
    06'02"  (01:11'02")
    		06'02" (+04'05")1000 / 11693
    13
    05'59"  (01:17'02")
    		05'59" (+04'02")1000 / 12693
    14
    06'03"  (01:23'06")
    		06'03" (+04'06")1000 / 13693
    15
    05'53"  (01:28'59")
    		05'53" (+03'56")1000 / 14693
    16
    05'59"  (01:34'59")
    		05'59" (+04'02")1000 / 15693
    17
    00'00"  (01:35'00")
    		01'57"6 / 15699
    18
    05'00"  (01:40'00")
    		06'05" (+04'08")820 / 16520
    19
    06'24"  (01:46'24")
    		06'24" (+04'27")1000 / 17520
    20
    06'37"  (01:53'02")
    		06'37" (+04'40")1000 / 18520
    21
    08'55"  (02:01'58")
    		08'55" (+06'58")1000 / 19520
    22
    06'45"  (02:08'43")
    		06'45" (+04'48")1000 / 20520
    23
    06'34"  (02:15'18")
    		06'53" (+04'56")954 / 21474
    賽後評分: 自己的路線自己規劃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.57 km 🇹🇼母子🐊 ㄚ拖🩴 累積 : 1625.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Ding Ding 閉上眼睛, 劉麗金 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿九哥Collar 小青👍半馬🐎愉快🌹🥭🎉👏🏻🏃🍑💐🐎🏃‍♀️
    2024-01-20 23:30 ·
     2 個人推
    王裕彬 讚喔，半馬愉悅
    2024-01-21 11:59 ·
     1 個人推
    徐家翔 半馬愉快的
    2024-01-24 20:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'02"00:12'11"
    306'12"00:18'23"
    406'10"00:24'33"
    506'00"00:30'33"
    606'03"00:36'36"
    706'10"00:42'46"
    805'56"00:48'42"
    905'56"00:54'38"
    1006'01"01:00'39"
    1106'04"01:06'43"
    1206'06"01:12'49"
    1305'59"01:18'48"
    1406'00"01:24'48"
    1506'01"01:30'49"
    1605'52"01:36'41"
    1706'18"01:42'59"
    1806'31"01:49'30"
    1906'50"01:56'20"
    2008'49"02:05'09"
    2106'45"02:11'54"
    21.507'01"02:15'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
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    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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