許吉川 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

許吉川澎湖
ID 591454

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:49:47 | 08:02/km | 第19半馬

2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	02:49:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:14'30"

10 km

(01:14'30")

00:40'57" (+07'24")

15 km

(01:58'43")

00:44'13" (+10'40")

01:22'40" (+08'10")

20 km

(02:37'10")

00:38'27" (+04'54")

Finish

(02:49:47)

日期: 2024-01-21 06:33 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'10" (+00'50")

1012 / 1012

2

06'24"

(13'40")

06'26" (+00'06")

994 / 2007

3

06'47"

(20'27")

06'45" (+00'25")

1003 / 3010

4

06'42"

(27'09")

06'42" (+00'22")

998 / 4008

5

06'30"

(33'39")

06'24" (+00'04")

1013 / 5022

展開計圈分析

澎湖

許吉川

跑進成功嶺

·

澎湖

許吉川

跑進成功嶺

·

澎湖

許吉川

跑進成功嶺

·

賽後評分: 路線規劃還算不錯，5頭烤大豬很給力
給 4 星

1月累積里程 : 90.92 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 11 months ago

Yani, 王錫珍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'24"	00:13'40"
3	06'47"	00:20'27"
4	06'42"	00:27'09"
5	06'24"	00:33'33"
6	07'27"	00:41'00"
7	08'33"	00:49'33"
8	09'44"	00:59'17"
9	07'46"	01:07'03"
10	07'27"	01:14'30"
11	11'12"	01:25'42"
12	09'35"	01:35'17"
13	07'49"	01:43'06"
14	09'09"	01:52'15"
15	06'28"	01:58'43"
16	06'18"	02:05'01"
17	07'58"	02:12'59"
18	06'20"	02:19'19"
19	10'57"	02:30'16"
20	06'54"	02:37'10"
21	07'09"	02:44'19"
21.8	06'45"	02:49'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km