Aaron Chiang 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Chiang 台中
ID 64389

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3.0 km | 00:41:07 | 13:42/km

2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	00:41:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:42/km

日期: 2024-01-21 06:56 - 平均心率: 100 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'23"

1000 / 1000

2

15'26"

(27'50")

15'26" (+03'03")

1000 / 2000

3

12'37"

(40'28")

12'37" (+00'14")

1000 / 3000

台中

Aaron Chiang

·

Emma第一次參加3k歡樂路跑😊

賽後評分: 很棒的賽事！👍👍
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 111.66 km

ASICS Kayano 26 累積 : 1217.4 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

Amanda, 莫忘初衷和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

林家治晚安😴歡樂跑愉快

2024-01-23 22:21 ·

Amanda 早安好棒的親子路跑👍❤️

2024-01-30 10:09 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	15'27"	00:27'51"
3	12'38"	00:40'29"
3.1	05'53"	00:41'08"

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