楊竣傑 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣傑台中
ID 187469

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6.3 km | 00:37:13 | 05:55/km

日期: 2016-06-02 05:38 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 05'21" / 05'13" / 06'07" / 06'13" / 06'42" / 05'44" /

6月晨跑計畫,第一天睡過頭,沒跑....
第二天幸好沒睡過頭,但加了一個月的班....今天跑起來特別累....唉!!看來要來多多練習了.....
不過最大的希望可以持之以恆.........

6月累積里程 : 39.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

琦開得勝, CHIA-YU LIU 和其他 3 人說推

·

琦開得勝舊社公園，我的地盤耶，以後要去那繞圈圈記得要找我喔，不然我都1個人，實在很無聊...

2016-06-04 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'21"	00:11'21"
3	05'13"	00:16'34"
4	06'07"	00:22'41"
5	06'13"	00:28'54"
6	06'42"	00:35'36"
6.3	05'43"	00:37'16"

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