鮮師 🇹🇼 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

7.0 km | 00:35:19 | 05:02/km

日期: 2024-02-01 05:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98.4

Pace: 07'21" / 05'15" / 05'08" / 05'04" / 04'59" / 04'56" / 483'20" /

台中

鮮師 🇹🇼

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Vaporfly 雖然很不耐用，但是，速度真是比Magic Speed 好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.99 km

Nike Vaporfly 累積 : 382.6 km

Strava 上傳 | 9 months ago

於菌頡, 麗菁和其他 29 人說推

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觀看另 10 則留言

王裕政毅哥早安！新月開跑訓練愉快👍👍👍

2024-02-02 07:17 ·

1 個人推

2024-02-03 15:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'15"	00:12'36"
3	05'08"	00:17'44"
4	05'04"	00:22'48"
5	04'59"	00:27'47"
6	04'56"	00:32'43"
7.0	04'46"	00:37'33"

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