weng 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

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半馬 | 01:34:44 | 04:29/km | 第65半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:34:44
總名次	38 / 3069
分組名次	4 / 219
平均速度	04:29/km

官方證書

weng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'35")

00:21'35"

00:44'46"

10 km

(00:44'46")

00:23'11" (+01'36")

15 km

(01:06'43")

00:21'57" (+00'22")

00:44'54" (+00'08")

20 km

(01:29'40")

00:22'57" (+01'22")

Finish

(01:34:44)

日期: 2016-06-05 06:33 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 17510 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

04'09" (+00'01")

1001 / 1001

188 / 127

2

04'10"

(08'20")

04'08"

1006 / 2008

187 / 129

3

04'26"

(12'46")

04'23" (+00'15")

1008 / 3017

184 / 122

4

04'20"

(17'06")

04'17" (+00'09")

1010 / 4027

186 / 125

5

04'29"

(21'35")

04'26" (+00'18")

1007 / 5035

187 / 119

展開計圈分析

6月累積里程 : 206.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 海豚在轉彎和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-06-06 07:57 ·

1 個人推

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'08"	00:08'18"
3	04'28"	00:12'46"
4	04'17"	00:17'03"
5	04'32"	00:21'35"
6	04'28"	00:26'03"
7	04'36"	00:30'39"
8	04'39"	00:35'18"
9	04'43"	00:40'01"
10	04'45"	00:44'46"
11	04'22"	00:49'08"
12	04'20"	00:53'28"
13	04'20"	00:57'48"
14	04'21"	01:02'09"
15	04'34"	01:06'43"
16	04'32"	01:11'15"
17	04'35"	01:15'50"
18	04'52"	01:20'42"
19	04'29"	01:25'11"
20	04'29"	01:29'40"
21	04'19"	01:33'59"
21.2	04'11"	01:34'46"

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