| 《第一屆高雄城市迷你馬拉松》國際15K組
女子總排第12名/分組第3名
心理早就有數這是一場難熬的烤肉馬
連蝌蚪教練都說這天氣跑15K很硬...>_<
（一聽他這樣講～我都沒信心了說）
原本與遠從台北來的石頭哥與秋天相約一起跑
（石頭答應幫我破風）
可惜我賽前20分鐘才到會場...忙著寄物～會場人數居然與Puma螢光夜跑有拼耶...這下很難找到人了，我只好匆匆地擠到起跑線（我都嘛很不要臉的一直鑽）
就這樣一路上都一個人跑在自己原訂的配速計劃裡～
真的很熱...6K後就hold不住了>_<...有鑑於之前Puma半馬的熱傷害，因此就放掉照體感配速跑～然後越跑越想死......（是真的）差點放棄...最後5K每個水站都給它進去喝到飽才走！呈現棄權狀態....
最後，是因為身邊幾乎看不見女性跑者，想想自己好像還有機會，不要加速但也不要失速回終點就好。
第一次回終點後1小時還在繼續飆汗.....（是說～我一直喝水...才一直流汗嗎？）真的很誇張>_<...汗滴到手機都握不住了！
回家看心率～真是另類破PB啊...居然最大來到204bpm，平均186bpm，最高的一場了！這只能說祖先有保佑啊！活著回來真不錯～ 賽前宣言: 6月5日
1:25 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% | | 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.18 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'49" | 00:05'49" | | 2 | 05'43" | 00:11'32" | | 3 | 05'44" | 00:17'16" | | 4 | 05'50" | 00:23'06" | | 5 | 06'02" | 00:29'08" | | 6 | 05'48" | 00:34'56" | | 7 | 05'51" | 00:40'47" | | 8 | 06'05" | 00:46'52" | | 9 | 06'50" | 00:53'42" | | 10 | 06'11" | 00:59'53" | | 11 | 06'59" | 01:06'52" | | 12 | 06'38" | 01:13'30" | | 13 | 07'09" | 01:20'39" | | 14 | 06'45" | 01:27'24" | | 15 | 06'30" | 01:33'54" | | 15.1 | 05'36" | 01:34'31" |
|
15.0 km | 01:34:27 | 06:17/km
高雄
留言 
展開計圈分析
