小葉 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

小葉新北市
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半馬 | 02:08:44 | 06:06/km | 第4半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:08:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:54'37"

10 km

(00:54'37")

00:29'33" (+04'29")

15 km

(01:26'42")

00:32'05" (+07'01")

01:05'54" (+11'17")

20 km

(02:00'31")

00:33'49" (+08'45")

Finish

(02:08:44)

日期: 2016-06-05 06:30 - 總爬升: 114 m - 地點: 宜蘭奧林匹克路跑 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'11")

998 / 998

2

04'51"

(09'49")

04'47"

1011 / 2010

3

05'00"

(14'49")

04'59" (+00'12")

1002 / 3013

4

05'00"

(19'49")

05'02" (+00'15")

992 / 4005

5

05'15"

(25'04")

05'13" (+00'26")

1006 / 5011

展開計圈分析

新北市

小葉

·

新北市

小葉

·

說好的70%下雨沒有就算了，太陽還提早4:50就出來亮相，等到6:30起跑都已經狂飆汗了，整個熱翻了。

6月累積里程 : 123.26 km

asics 型號累積 : 1444.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

林靖傑, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'46"	00:09'49"
3	05'00"	00:14'49"
4	05'00"	00:19'49"
5	05'15"	00:25'04"
6	05'28"	00:30'32"
7	05'46"	00:36'18"
8	06'02"	00:42'20"
9	06'13"	00:48'33"
10	06'04"	00:54'37"
11	05'52"	01:00'29"
12	05'56"	01:06'25"
13	06'27"	01:12'52"
14	06'50"	01:19'42"
15	07'00"	01:26'42"
16	06'31"	01:33'13"
17	06'43"	01:39'56"
18	07'26"	01:47'22"
19	06'30"	01:53'52"
20	06'39"	02:00'31"
21	07'00"	02:07'31"
21.3	08'14"	02:10'02"

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