Ben 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ben 台中
ID 232202

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6.3 km | 00:36:33 | 05:49/km

日期: 2016-06-06 06:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'51" / 06'02" / 05'54" / 05'48" / 05'37" / 06'00" / 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 128.79 km

NIKE LUNARFLY 累積 : 1477.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sofi, 張重聰和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'02"	00:11'53"
3	05'54"	00:17'47"
4	05'48"	00:23'35"
5	05'37"	00:29'12"
6	06'00"	00:35'12"
6.3	04'53"	00:36'33"

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