206664 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

206664 高雄
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半馬 | 01:39:23 | 04:39/km | 第3半馬

2024 府城英雄馬拉松

官方成績
日期	2024-02-04
成績	01:39:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40" (+01'03")

00:47'30" (+00'46")

10 km

(00:47'30")

00:23'50" (+01'13")

15 km

(01:11'37")

00:24'07" (+01'30")

00:46'44"

20 km

(01:34'14")

00:22'37"

Finish

(01:39:23)

日期: 2024-02-04 06:15 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7

高雄

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·

高雄

206664

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 水站可以再平均一點
給 4 星

2月累積里程 : 236.28 km

New balance fuel cell e3 累積 : 593.3 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

張哲膺和顏琮益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'28"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	04'46"	00:18'54"
5	04'46"	00:23'40"
6	04'50"	00:28'30"
7	04'36"	00:33'06"
8	04'43"	00:37'49"
9	04'52"	00:42'41"
10	04'49"	00:47'30"
11	04'44"	00:52'14"
12	04'51"	00:57'05"
13	04'52"	01:01'57"
14	04'47"	01:06'44"
15	04'53"	01:11'37"
16	04'37"	01:16'14"
17	04'28"	01:20'42"
18	04'22"	01:25'04"
19	04'27"	01:29'31"
20	04'43"	01:34'14"
21	04'23"	01:38'37"
21.2	04'26"	01:39'27"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h