Ck智凱 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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0.8 km | 00:05:19 | 06:24/km

日期: 2024-02-11 08:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 75.5

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 223.20 km

ASICS HYPER SPRED3(2E)比賽配色累積 : 196.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'24"	00:05'19"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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