簡松柏 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡松柏南投
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21.4 km | 02:09:44 | 06:03/km

日期: 2016-06-10 05:27 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'43" / 06'30" / 06'20" / 06'52" / 05'52" / 05'41" / 06'50" / 05'16" / 05'20" / 05'07" / 05'03" / 05'16" / 05'03" / 05'41" / 05'03" / 04'59" / 04'54" / 05'30" / 05'15" / 06'56" / 08'32" / 14'42" /

南投

簡松柏

·

基本訓練

6月累積里程 : 566.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 高良和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'30"	00:14'13"
3	06'20"	00:20'33"
4	06'52"	00:27'25"
5	05'52"	00:33'17"
6	05'41"	00:38'58"
7	06'50"	00:45'48"
8	05'16"	00:51'04"
9	05'20"	00:56'24"
10	05'07"	01:01'31"
11	05'03"	01:06'34"
12	05'16"	01:11'50"
13	05'03"	01:16'53"
14	05'41"	01:22'34"
15	05'03"	01:27'37"
16	04'59"	01:32'36"
17	04'54"	01:37'30"
18	05'30"	01:43'00"
19	05'15"	01:48'15"
20	06'56"	01:55'11"
21	08'32"	02:03'43"
21.4	14'44"	02:09'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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