蘇華鴻 2024/02/16 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 00:47:23 | 09:02/km

日期: 2024-02-16 15:08 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 25°C - 濕度: 63.5

Pace: 09'28" / 07'42" / 09'24" / 08'11" / 09'25" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'21"

(09'21")

09'22" (+01'41")

997 / 997

07'42"

(17'03")

07'41"

1001 / 1998

09'31"

(26'34")

09'27" (+01'46")

1006 / 3004

08'11"

(34'45")

08'11" (+00'30")

998 / 4003

09'25"

(44'10")

09'26" (+01'45")

997 / 5000

02'51"

(47'01")

12'13" (+04'32")

233 / 5234

2月累積里程 : 78.63 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	07'42"	00:17'10"
3	09'24"	00:26'34"
4	08'11"	00:34'45"
5	09'25"	00:44'10"
5.2	12'10"	00:47'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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