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Vivi
台南
ID 353614
39 位追隨者
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Vivi
全馬
|
04:48:21
|
06:50/km
|
第118馬
第11屆浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2024-02-18
成績
04:48:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'02")
00:30'02"
01:03'38"
10 km
(01:03'38")
00:33'36" (+03'34")
15 km
(01:36'12")
00:32'34" (+02'32")
01:08'57" (+05'19")
20 km
(02:12'35")
00:36'23" (+06'21")
25 km
(02:46'06")
00:33'31" (+03'29")
01:09'09" (+05'31")
30 km
(03:21'44")
00:35'38" (+05'36")
35 km
(03:58'19")
00:36'35" (+06'33")
01:09'27" (+05'49")
40 km
(04:31'11")
00:32'52" (+02'50")
Finish
(04:48:21)
日期:
2024-02-18 07:01
-
總爬升:
728 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2218 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'27" (+01'15")
1000 / 1000
2
05'50"
(12'18")
05'50" (+00'38")
1000 / 2000
3
06'06"
(18'24")
06'06" (+00'54")
1000 / 3000
4
05'39"
(24'04")
05'39" (+00'27")
1000 / 4000
5
05'57"
(30'02")
05'57" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'12"
(38'14")
08'12" (+03'00")
1000 / 6000
7
06'11"
(44'26")
06'11" (+00'59")
1000 / 7000
8
07'43"
(52'09")
07'43" (+02'31")
1000 / 8000
9
06'17"
(58'26")
06'17" (+01'05")
1000 / 9000
10
05'12"
(01:03'38")
05'12"
1000 / 10000
11
06'14"
(01:09'52")
06'14" (+01'02")
1000 / 11000
12
06'58"
(01:16'51")
06'58" (+01'46")
1000 / 12000
13
06'02"
(01:22'53")
06'02" (+00'50")
1000 / 13000
14
07'03"
(01:29'57")
07'03" (+01'51")
1000 / 14000
15
06'14"
(01:36'11")
06'14" (+01'02")
1000 / 15000
16
07'04"
(01:43'16")
07'04" (+01'52")
1000 / 16000
17
06'50"
(01:50'06")
06'50" (+01'38")
1000 / 17000
18
05'57"
(01:56'04")
05'57" (+00'45")
1000 / 18000
19
09'04"
(02:05'08")
09'04" (+03'52")
1000 / 19000
20
07'26"
(02:12'34")
07'26" (+02'14")
1000 / 20000
21
07'12"
(02:19'46")
07'12" (+02'00")
1000 / 21000
22
07'40"
(02:27'27")
07'40" (+02'28")
1000 / 22000
23
05'44"
(02:33'11")
05'44" (+00'32")
1000 / 23000
24
05'54"
(02:39'06")
05'54" (+00'42")
1000 / 24000
25
06'59"
(02:46'06")
06'59" (+01'47")
1000 / 25000
26
07'23"
(02:53'29")
07'23" (+02'11")
1000 / 26000
27
07'20"
(03:00'49")
07'20" (+02'08")
1000 / 27000
28
06'55"
(03:07'45")
06'55" (+01'43")
1000 / 28000
29
07'41"
(03:15'26")
07'41" (+02'29")
1000 / 29000
30
06'17"
(03:21'44")
06'17" (+01'05")
1000 / 30000
31
07'13"
(03:28'57")
07'13" (+02'01")
1000 / 31000
32
06'47"
(03:35'45")
06'47" (+01'35")
1000 / 32000
33
07'26"
(03:43'11")
07'26" (+02'14")
1000 / 33000
34
08'17"
(03:51'28")
08'17" (+03'05")
1000 / 34000
35
06'50"
(03:58'19")
06'50" (+01'38")
1000 / 35000
36
05'39"
(04:03'58")
05'39" (+00'27")
1000 / 36000
37
06'04"
(04:10'02")
06'04" (+00'52")
1000 / 37000
38
07'25"
(04:17'28")
07'25" (+02'13")
1000 / 38000
39
06'38"
(04:24'06")
06'38" (+01'26")
1000 / 39000
40
07'04"
(04:31'10")
07'04" (+01'52")
1000 / 40000
41
07'19"
(04:38'29")
07'19" (+02'07")
1000 / 41000
42
06'51"
(04:45'21")
06'51" (+01'39")
1000 / 42000
43
02'59"
(04:48'21")
05'49" (+00'37")
514 / 42514
賽後評分:
補給很優\n
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
202.87 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
🐸王韋 日月🐸
和
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
05'50"
00:12'18"
3
06'07"
00:18'25"
4
05'39"
00:24'04"
5
05'58"
00:30'02"
6
08'13"
00:38'15"
7
06'11"
00:44'26"
8
07'43"
00:52'09"
9
06'17"
00:58'26"
10
05'12"
01:03'38"
11
06'14"
01:09'52"
12
06'59"
01:16'51"
13
06'03"
01:22'54"
14
07'03"
01:29'57"
15
06'15"
01:36'12"
16
07'05"
01:43'17"
17
06'50"
01:50'07"
18
05'57"
01:56'04"
19
09'04"
02:05'08"
20
07'27"
02:12'35"
21
07'12"
02:19'47"
22
07'40"
02:27'27"
23
05'44"
02:33'11"
24
05'55"
02:39'06"
25
07'00"
02:46'06"
26
07'23"
02:53'29"
27
07'21"
03:00'50"
28
06'55"
03:07'45"
29
07'42"
03:15'27"
30
06'17"
03:21'44"
31
07'14"
03:28'58"
32
06'47"
03:35'45"
33
07'26"
03:43'11"
34
08'17"
03:51'28"
35
06'51"
03:58'19"
36
05'39"
04:03'58"
37
06'05"
04:10'03"
38
07'25"
04:17'28"
39
06'39"
04:24'07"
40
07'04"
04:31'11"
41
07'19"
04:38'30"
42
06'52"
04:45'22"
42.5
05'49"
04:48'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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