5.0 km | 00:30:48 | 06:08/km日期: 2024-02-19 21:24 - 天氣: 27度 - 平均心率: 169 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 05'41" / 06'11" / 06'14" / 06'31" / 06'04" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.60 km ![](images/shoe.png)
adidas boston12 累積 :
21.8 kmiPhone 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'11" | 00:11'52" |
3 | 06'14" | 00:18'06" |
4 | 06'31" | 00:24'37" |
5 | 06'04" | 00:30'41" |
5.0 | 03'43" | 00:30'49" |