12.2 km | 01:07:36 | 05:32/km日期: 2024-02-22 14:13 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 11872 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'17" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 05'13" / 05'18" / 05'30" / 05'38" / 05'23" / 05'20" / 05'26" / 06'30" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1003 / 1003 | 171 / 110 |
| 2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2004 | 176 / 102 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1002 / 3007 | 177 / 104 |
| 4 | | 05'21" (+00'03") | 1001 / 4008 | 177 / 104 |
| 5 | | 05'18" | 1001 / 5010 | 178 / 105 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6010 | 178 / 105 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 7011 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 8013 | 177 / 99 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 9014 | 177 / 102 |
| 10 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 10016 | 178 / 102 |
| 11 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 11017 | 178 / 100 |
| 12 | | 06'25" (+01'07") | 1001 / 12019 | 164 / 94 |
| 13 | | 06'26" (+01'08") | 168 / 12187 | 149 / 103 |
來台北親取台北渣打馬物質，不巧這幾天感冒了，今日症狀特別明顯，搭車時鼻水直流喉嚨也不適，領好物資後轉騎Youbike，到松山火車站寄物櫃寄物，再到河濱跑步，而星期天就看身體狀況機動調整了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.35 km 
ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 :
2086.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'26" | 00:10'43" |
| 3 | 05'21" | 00:16'04" |
| 4 | 05'18" | 00:21'22" |
| 5 | 05'13" | 00:26'35" |
| 6 | 05'18" | 00:31'53" |
| 7 | 05'30" | 00:37'23" |
| 8 | 05'38" | 00:43'01" |
| 9 | 05'23" | 00:48'24" |
| 10 | 05'20" | 00:53'44" |
| 11 | 05'26" | 00:59'10" |
| 12 | 06'30" | 01:05'40" |
| 12.2 | 10'17" | 01:07'36" |
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