4.0 km | 00:18:22 | 04:34/km日期: 2024-02-22 22:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 88
Pace: 04'50" / 04'30" / 04'33" / 06'18" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'17" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.48 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'30" | 00:09'20" |
| 3 | 04'33" | 00:13'53" |
| 4 | 06'18" | 00:20'11" |
| 4.0 | 03'50" | 00:20'14" |
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