5.0 km | 00:35:14 | 07:01/km日期: 2024-02-23 06:28 - 平均心率: 125 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'10" / 06'56" / 06'46" / 06'59" / 07'14" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'24") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
285.16 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
1060.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'56" | 00:14'06" |
3 | 06'46" | 00:20'52" |
4 | 06'59" | 00:27'51" |
5 | 07'14" | 00:35'05" |
5.0 | 06'52" | 00:35'14" |