10.0 km | 00:54:42 | 05:26/km日期: 2024-02-24 08:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 84
Pace: 05'56" / 06'55" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 08'27" / 04'56" / 05'11" / 05'12" / 04'59" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
272.22 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'55" | 00:12'51" |
3 | 05'45" | 00:18'36" |
4 | 05'51" | 00:24'27" |
5 | 05'49" | 00:30'16" |
6 | 08'27" | 00:38'43" |
7 | 04'56" | 00:43'39" |
8 | 05'11" | 00:48'50" |
9 | 05'12" | 00:54'02" |
10 | 04'59" | 00:59'01" |
10.0 | 04'28" | 00:59'13" |